최고의 유산소 운동1 우리아이의 줄넘기 숙제. 그래서 알아봤습니다. 우리 아이가 학교에서 줄넘기를 100개 하라는 숙제를 받았어요. 그런데.. 우리 아이 줄넘기를 안가져 왔데요... 숙제에 필요한 책도 안가져 왔데요.. 아무래도 일부러 안가져 온것 같아요. 요것이.. -_-+ ## 줄넘기 운동의 장점 줄넘기가 운동량이 상당하죠. 심폐운동에서는 거의 끝판왕 급이 아닐까 생각되네요. 제가 운동에 영 잼뱅이여서 정확한 사실은 아니라는 점 주의해 주세요. 어쨋든 줄넘기 운동을 우리 아이들이 해야 하기 때문에 어떤 장점이 있는지 알아 둡니다. 아이에게 설명도 해 주어야 하구요. 유산소 운동의 꽃 - 우리 몸의 심장혈관계, 심폐기능계, 근육체계에 가장 큰 영향을 미치는 운동으로 알려진 줄넘기는 심장은 더 크고 튼튼해지며 혈관은 강하게 해줍니다. 또한 폐에 힘을 주는 횡경막의 지구력.. 2021. 9. 3. 이전 1 다음
